Inverno: cuidados com a saúde são essenciais

A época mais fria do ano está chegando e os cuidados com a saúde devem ser maiores e devemos dar muita atenção a essa mudança de clima. As doenças respiratórias e a pressão arterial podem se agravar, e os cuidados são uma forma de prevenção para garantir o bem-estar dessa estação.

 

Com a diminuição da umidade relativa do ar, ventos frios e principalmente a queda da temperatura podem causar vários incômodos para o nosso corpo, causando os desagradáveis resfriados, gripes e alguns tipos de alergia. Muitas vezes, são os nossos hábitos de inverno que podem agravar a situação das doenças, tais como manter-se em lugares fechados com mais pessoas durante bastante tempo, expor-se a uma temperatura mais baixa subitamente, entre outros.

 

Muitas pessoas desconhecem, mas o inverno oferece riscos como o enfarte, e a explicação para isso é por que os vasos sanguíneos sofrem um estreitamento com a queda das temperaturas, o que pode sobrecarregar o coração. Já os resfriados que atingem uma grande parte da população são decorrentes das mudanças bruscas de temperatura e a falta de cuidados básicos como agasalhar bem, por que apesar de aparentemente inofensivos, essas doenças podem encaminhar o indivíduo para um quadro de pneumonia entre outras doenças mais graves.

 

Por isso, o Pesquisa Saúde listou algumas dicas práticas e que irão lhe ajudar a passar o inverno sem se render ao mal-estar:

 

- Agasalhe-se, por mais óbvia que seja essa dica, muitas pessoas insistem em desafiar o corpo, que deve se manter aquecido;

 

- Evite lugares fechados com um grande aglomerado de pessoas;

 

- Evitar a exposição prolongada em ambientes aquecidos artificialmente;

 

- Evite banhos prolongados na água muito quente, para evitar o ressecamento da pele;

 

- Mantenha uma alimentação saudável e não tenha preguiça de praticar exercícios.

 

Dia mundial da voz

Todos nós usufruímos dos benefícios que a nossa voz nos trás, mas muitas vezes nos esquecemos de valorizá-la, tendo os cuidados indispensáveis e prevenção contra doenças em cada fase da nossa vida. Neste dia 16 de abril, o mundo todo comemora o dia da voz, visando dar ênfase da importância aos cuidados que devem ser realizados com as nossas cordas vocais, realizando ações e praticando dicas indispensáveis.

 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o segundo país no mundo em número de casos de câncer de laringe. São mais de 15 mil por ano, sendo mais de 8 mil fatais, apesar das chances de cura superarem os 90% se o tratamento for realizado no começo da doença.  Além do câncer, outras doenças atingem nossa garganta e cordas vocais, dessa forma, alguns cuidados previnem essas doenças:

 

- Descanse e durma bem, o seu corpo agradece;

- Não faça esforços desnecessários com a voz;

- Mantenha uma boa postura corporal;

- Em crises alérgicas, gripe ou resfriado procure preservar sua voz;

- Procure auxílio médico e fonoaudiólogo ao sentir alterações na voz ou dores;

- Ao ingerir maça você limpa sua garganta;

- Beba muito líquido, principalmente água, com o intuído de hidratar sua garganta;

- Evite bebidas com cafeína, devido a desidratação;

- Evite o cigarro e álcool, ambos desenvolvem risco de câncer de laringe.

 

Siga as dicas e valorize sua voz, é ela quem proporciona a sua comunicação e lhe mantém em sintonia com as outras pessoas. Para mais informações sobre este dia, acesse o site http://www.diamundialdavoz.com

 

 

 

 

 

 

04 de janeiro – Dia do hemofílico

Você conhece a hemofilia? É um tipo de doença genético-hereditária que é caracterizada pela desordem no mecanismo de coagulação do sangue e manifesta-se em grande parte no sexo masculino. O gene que causa a hemofilia é transmitido pelo par de cromossomos sexuais XX. O fato é que as mulheres não desenvolvem a doença em si, porém podem ser portadoras do defeito, e dessa forma é no filho do sexo masculino é que pode manifestar a doença.

 

Essa enfermidade é percebida por sintomas claros como: sangramento excessivo, dor forte, aumento da temperatura e restrição dos movimentos, principalmente joelho, tornozelo e cotovelo.  Esses sangramentos que ocorrem, geralmente aparecem em forma de manchas roxas devido a pequenas batidas ainda quando bebê ou criança.

 

É por isso que no dia 04 de janeiro comemoramos o dia do Hemofílico, que além de apoiar as pessoas que possuem a doença, serve como alerta para as pessoas e principalmente para os pais, visando assim que estejam conscientes e atentos aos sintomas, evitando que a doença se desenvolva cada vez mais.

 

Um agradecimento especial a você!

O blog do Pesquisa Saúde encerra este ano com sentimento de dever cumprido, passando a vocês um pouco do nosso conhecimento, dicas e informações da área da saúde. E partimos para 2012 com muita garra e vontade de evoluir. Queremos agradecer a todos os leitores que nos acompanharam neste ano e aos cadastrados do pesquisasaude.com, que juntos estão escrevendo esta história conosco.

 

A importância de valorizar a saúde da sociedade é nossa prioridade, além de visar o bem-estar das pessoas, queremos fazer presença com dicas, novidades e informações. Desejamos que todos os que nos acompanharam em 2011, tenham um fim de ano maravilhoso, e que o início do ano que vem comece renovado e com muita esperança, de que juntos podemos fazer um Brasil mais consciente e mais saudável!

 

Muito Obrigado e Boas Festas!

Equipe do Pesquisa Saúde.

 

 

Boas Festas com saúde!

Com a chegada do calor e as inúmeras confraternizações, as pessoas estão mais propensas a exagerar em alguns aspectos. Muitos conhecem essa tão esperada época como a da perdição, afinal, qualquer esforço feito durante o ano todo, acabam sendo esquecidos, prevalecendo o descuido e a má alimentação.

 

É certo que não tem como fugirmos dos deliciosos pratos de comida servidos nessa época, por isso, deve-se criar a consciência, se auto-policiar e pensar nos benefícios, fazendo as escolhas certas e controlando-se. Além da comida, devemos também nos controlar na bebida e o excesso do álcool, que além de conterem várias calorias, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, agindo como um diurético, ou seja, estimulando a formação de urina e conseqüentemente a perda de água do organismo.

 

Evite comidas gordurosas, sobremesas calóricas e o excesso em qualquer tipo de alimento. Seu corpo agradece e o seu bem-estar também. Saiba aproveitar esses momentos perto de quem você gosta, com certeza suas festas de fim de ano serão mais agradáveis e saudáveis.

 

 

13 de dezembro – Dia do Cego

Esta data foi criada pelo então Presidente da República Jânio da Silva Quadros, que a partir do Decreto nº 51.405/61, publicado no Diário Oficial da União, para incentivar os princípios e a solidariedade humana, visando que a sociedade se conscientize, estimulando assim que a sociedade viva sem discriminação e distinção.

 

A convivência com os deficientes visuais tendem a ser um pouco complicada no começo, porém, com a adaptação correta do deficiente e dos familiares e algumas técnicas torna-se um convívio bom para a pessoa cega, que consegue se adequar ao modo de vida.

 

O objetivo como um todo é contribuir para a integração social das pessoas cegas, com visão subnormal e aquelas que enxergam normalmente, além disso, rever os conceitos da sociedade e principalmente enfrentar as dificuldades que os deficientes passam. Afinal, as escolas, vias públicas, meios de transporte, entre outros não estão preparados para receber aos deficientes. Abaixo algumas dicas de como oferecer ajuda aos deficientes sem atrapalhar:

 

- Sempre pergunte antes de agir. Se você não souber em que e como ajudar, peça explicações de como fazê-lo;

 

- Ofereça sua ajuda sempre que um(a) cego(a) parecer necessitar. Mas não ajude sem que ele(a) concorde;

 

- Para guiar uma pessoa cega, ela deve segurar-lhe pelo braço, de preferência no cotovelo ou no ombro.

 

Lembre-se: uma pessoa cega é como você, trate-a com o mesmo respeito que você trata uma pessoa que enxerga;

 

Uma das soluções para os problemas relacionados a convivência e adaptação ao modo de vida dos cegos é a conscientização das pessoas, visando acabar com o preconceito, dando oportunidade, atenção e cuidados aos deficientes visuais.

 

 

Luta contra AIDS: a busca do mundo para vencer esse desafio!

Hoje comemoramos o dia mundial de combate à AIDS, são diversas ações espalhadas por todo o mundo, que juntas tem o objetivo de tratar, conscientizar e cuidar dos doentes, além de prevenir toda a população dessa doença que está tão espalhada e disseminada e que pode ser contida com a consciência das pessoas.

 

Com o apoio da Organização das Nações Unidas (ONU), a Assembléia Mundial de Saúde no ano de 1987, decidiu transformar 1o de dezembro no Dia Mundial de Luta contra a AIDS, com o objetivo de revigorar a solidariedade e consciência das pessoas, e através de estratégias realizadas todo ano, busca também através de ações, sensibilizar a opinião pública.

 

É aconselhável que todas as pessoas façam o teste do HIV, mesmo sem ter os sintomas da doença. Além de incentivar as pessoas a sua volta para fazerem o mesmo, afinal, é em nosso papel de cidadão que devemos buscar sempre melhorias para nossa sociedade.
Além disso, o dia mundial de luta contra a AIDS serve também para combater a discriminação e preconceito com as pessoas infectadas pelo vírus, fortalecer a importância de testes, e principalmente instruir as pessoas a se protegerem, mostrando assim, que todo ser humano merece saúde e viver bem! Faça sua parte!

 

Saiba mais sobre a AIDS e as outras tantas DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) que existem e como se prevenir no portal do Ministério da Saúde: http://www.aids.gov.br/

 

 

Dia Mundial de Combate à Diabetes

Apesar de ser uma doença mundialmente conhecida e as várias campanhas realizadas para precaução, vale sempre lembrar como devemos estar atentos para as causas e cientes do que devemos fazer para evitar essa doença. A necessidade da prevenção é devido ao número alarmante, afinal, só no Brasil a diabetes atinge mais de dez milhões de brasileiros, de acordo com dados do Ministério da Saúde.

 

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, existem dois tipos principais de diabetes, o diabetes tipo 1, também chamado de DM1, e o diabetes tipo 2, chamado de DM2. O DM1 é aquele em que há ausência de produção de insulina pelo pâncreas.  Já o DM2 responde por 95% dos casos da doença e acomete principalmente adultos com mais de 40 anos, onde as estatísticas mostram que, devido à alimentação inadequada e à falta de prática esportiva, a obesidade segue crescendo dia a dia.

 

Hoje, dia 14 de novembro comemoramos o Controle da Diabetes, e para isso cada um deve fazer  sua parte, seja apoiando as pessoas que possuem a doença, quanto prevenindo-se e fazendo exames regularmente!

 

 

Saúde bucal: Vamos valorizar!

A higiene e saúde bucal são indispensáveis para que uma pessoa se sinta bem. Não apenas esteticamente, mas sim, com todos os elementos que fazem você se sentir saudável por completo.

 

No dia de hoje comemoramos o dia da saúde bucal, dia do dentista e do cirurgião dentista, o que nos faz lembrar o quão importante é estarmos preocupados com a saúde bucal e dar valor a esses profissionais que fazem com que sejamos mais saudáveis, cuidando, tratando e acompanhando nossa saúde.

 

Essa data foi escolhida porque no mesmo dia (25/10) em 1884 foi assinado o decreto 9.311, que criou os primeiros cursos de graduação de Odontologia do Brasil, no Rio de Janeiro e na Bahia, fazendo com que nós brasileiros entrássemos no privilégio de desenvolvimento dessa reconhecida profissão e tão importante exercício na área da saúde.

 

Além disso, ainda contamos com aqueles que fazem trabalhos voluntários, facilitando o acesso das pessoas que não possuem condições de pagar um tratamento. É maravilhoso ver que muitos de vocês buscam na profissão uma forma de poder ajudar a sociedade, mostrando que muito mais do que uma profissão, trata-se de um dom.

 

Parabéns à aqueles que se dedicam sem medir esforços e visam a qualidade de vida das pessoas.

 

 

Duas comemorações, duas batalhas

Dia 11 de outubro é sinônimo de consciência, afinal, comemoramos o Dia Internacional da Prevenção à Obesidade e o Dia do Deficiente Físico, duas realidades que estão presentes em nossas vidas, seja direta ou indiretamente. Cada uma delas com suas características, por isso devemos tratar com atenção e dedicação cada uma delas.

 

A Obesidade que atinge mundialmente milhões de pessoas tem se tornado algo mais comum do que imaginamos. As complicações em si também aumentaram, criando um alerta para que as pessoas se previnam e cuidem de sua alimentação, visando o bem-estar e qualidade de vida. Não se pode esquecer que conta a consciência de cada um, lembrando que é indispensável o acompanhamento médico. Previna-se, alimente-se bem e com saúde, pratique exercícios e aproveite o melhor da vida.

 

No dia do deficiente físico, devemos ficar de olho no apoio às pessoas que são deficientes, dando a elas todo o suporte necessário e lutando juntos na busca de uma sociedade menos preconceituosa e mais ativa e preocupada com as necessidades de todos, visando principalmente à acessibilidade e inclusão no mercado de trabalho. Vale lembrar também da importância que deve ser dada à dedicação e esforço que os deficientes físicos tem, afinal, não são fáceis as barreiras enfrentadas, por isso devemos dar total apoio a elas.