Carnaval: Aproveite com saúde, aproveite com consciência!

Com a chegada da semana do carnaval, as pessoas já vão se animando, arrumando as malas, preparando a fantasia e… não dá pra esquecer o mais importante: a sua saúde! É, a festa do carnaval deve ser aproveitada com muita alegria, mas também cuidados que devem ser adotados por todos os foliões.

 

Pra começar, o assunto de segurança para aqueles que vão pegar a estrada. Você deve dirigir descansado, o carro revisado e acima de tudo sem estar alcoolizado. É muito importante relembrar que mesmo que você tenha tomado apenas uma cervejinha ou outra, é importante ter consciência disso! Não deixe que os números de acidentes desse feriadão aumentem, cuide-se!

 

Além disso, outro dado que assusta os brasileiros e que tem gerado várias campanhas realizadas pelo Ministério da Saúde é contra as Doenças Sexualmente Transmissíveis, que se espalham bastante nesse ritmo de festa. Devemos lembrar que a AIDS e outras doenças estão presentes em todos os lugares, porém devemos ter um cuidado especial ao relacionar-se com pessoas desconhecidas. A camisinha é indispensável na hora do sexo e deve ser presença nobre na festa, a distribuição é feita por todo o país pelo governo, não dá pra arranjar desculpa para não se cuidar.

 

Outra coisa é o exagero com as bebidas alcoólicas. Fique de olho, beba com moderação e não esqueça: mantenha-se hidratado e bem alimentado, aproveitando cada momento do carnaval, faça pausas, seu organismo (desacostumado) agradece!

 

Então é isso. Anotou as dicas? Aproveite com moderação e tenha um carnaval inesquecível. E pra quem vai ficar em casa o Pesquisa Saúde deseja um ótimo feriado de descanso!

 

 

Boas Festas com saúde!

Com a chegada do calor e as inúmeras confraternizações, as pessoas estão mais propensas a exagerar em alguns aspectos. Muitos conhecem essa tão esperada época como a da perdição, afinal, qualquer esforço feito durante o ano todo, acabam sendo esquecidos, prevalecendo o descuido e a má alimentação.

 

É certo que não tem como fugirmos dos deliciosos pratos de comida servidos nessa época, por isso, deve-se criar a consciência, se auto-policiar e pensar nos benefícios, fazendo as escolhas certas e controlando-se. Além da comida, devemos também nos controlar na bebida e o excesso do álcool, que além de conterem várias calorias, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, agindo como um diurético, ou seja, estimulando a formação de urina e conseqüentemente a perda de água do organismo.

 

Evite comidas gordurosas, sobremesas calóricas e o excesso em qualquer tipo de alimento. Seu corpo agradece e o seu bem-estar também. Saiba aproveitar esses momentos perto de quem você gosta, com certeza suas festas de fim de ano serão mais agradáveis e saudáveis.

 

 

08 de agosto: Dia Nacional de Controle do Colesterol

Que é essencial cuidarmos da nossa saúde todo mundo sabe. A única dificuldade é colocar isso em prática. Por esse motivo, nós do Pesquisa Saúde, sempre estamos alertando sobre os perigos, dando dicas e informações. Nesse dia 8 de agosto, é claro, não poderia ser diferente!

 

No dia nacional do combate de controle do colesterol, queremos alertá-lo deste perigo e auxiliá-lo em busca de hábitos mais saudáveis. E isso serve para todas as pessoas que buscam a saúde plena!

 

Devido aos números assustadores de mortes por essa doença no Brasil, no ano de 2002 foi instituído pelo Governo Federal o dia do controle nacional de colesterol. Cerca de 40% dos brasileiros tem colesterol alto, e, aproximadamente 17 milhões de pessoas morrem em todo o mundo devido a doenças do coração, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

 

Existem dois tipos de colesterol:

 

- HDL (colesterol bom): responsável por remover o colesterol, quanto maior quantidade melhor. Em baixos níveis, indica grande propensão ao desenvolvimento de doenças cardíacas, como o infarto.
- LDL (colesterol ruim): responsável pela formação de placas de gordura nas artérias, elevando o risco para infarto e derrame cerebral

 

Não apenas pelos dados que devemos ter consciência e mudar! O nosso bem-estar depende de nossas atitudes e todos nós queremos ter uma vida feliz e saudável. Cuidar-se exige alguns esforços que podem parecer difíceis de acostumar no começo, mas bastam apenas dedicação e força de vontade para conquistar uma vida saudável.

 

Siga os conselhos e dicas do seu médico, tenha uma alimentação saudável, faça exercícios físicos periodicamente, fique sempre ligado em nosso blog e viva de bem com a sua saúde!