Dia Mundial da Atividade Física

Hoje é um dia de celebrar, mas sem ficar parado! No dia 05 de abril comemoramos o dia mundial da atividade física, afinal aqueles sagrados 30 minutos de atividade física por dia dificilmente acontece nessa rotina agitada e sem tempo. As pessoas esquecem que se trata de algo essencial e que não deve ser deixado de lado, afinal é da saúde de seu corpo e mente que estamos falando.

 

Atualmente o sedentarismo atinge 70% da população mundial segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o que conseqüentemente faz com que as pessoas desenvolvam doenças relacionadas aos maus hábitos do dia-a-dia, como doenças cardíacas, obesidade, diabetes, etc.

 

Além de ser algo prazeroso, a prática de esportes é infinitamente cheia de benefícios. Vale lembrar que todos devem ter um acompanhamento ou avaliação de um profissional, para que não haja excessos e acabe prejudicando a saúde da pessoa.

 

Combater o sedentarismo e desfrutar das vantagens das atividades físicas é indispensável para uma vida cheia de energia e saúde. Faça a sua parte consigo mesmo! Faça um esforço, analise as possibilidades e viva com saúde.

 

 

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